Exercícios para a quarentena – Mens sana in corpore sano
Hoje fazem 8 dias que eu e o Tom estamos em quarentena. Minha mente ainda não compreendeu que essa é nossa realidade, ao menos até dia 11 de abril. Portanto, há momentos em que os medos e a insegurança me dominam. E só consigo escapar desse círculo vicioso de pensamentos tóxicos com muito suor e cansaço físico.
Acostumada a correr na praia de 4 a 5 vezes por semana. Ao estar confinada, senti que necessitava manter uma rotina de exercícios físicos e encontrei no YouTube minha “academia”. Minha “terapia”.
Exercícios para a quarentena – YouTube
Vou compartilhar com vocês algumas aulas legais que vou fazendo nessa quarentena e também algumas recomendações que recebi no Instagram. Mas como não tenho 10.000 seguidores, decidi usar minha casa, meu espaço para essas indicações 😉
Gym Virtual
Patry Jordan é a rainha do YouTube na Espanha. Dona de vários canais, entre eles: Gym Virtual. Oferece vários tipos de aulas, também tabelas para programar seus exercícios durante o mês. Eu gosto muito de uma aula de 13 minutos para braços e costas.
Xtreme21
Cheguei por acaso numa aula de HIIT porque no meu sétimo dia de quarentena necessitava parar de pensar. Queria um treino onde minha maior preocupação fosse respirar e dei com essa aula de 7 minutos. Só cuidado, porque é uma aula de impacto para joelhos, tornozelos e afins 😉
Strong by Zumba
Esse descobri hoje, mas ainda não testei. Mas já deixei separada uma aula para amanhã 😉
Exercício em casa
Quando você começa a ver muitos vídeos de exercícios, o YouTube começa a te recomendar tantos outros 😉 E esse foi um dos que me recomendaram e que eu tenho usado muito!
Recomendações de vocês | Exercícios para a quarentena
A pediatra Celia, indicou o perfil do Instagram do Samir.
A blogueira Liliana do Catálogo de Viagens recomendou o Fitness Blender e achei bem legal uma aula de HIIT. Sim, estou viciada em ficar pulando como uma doida 😉
A blogueira Sandra Brocksom tem uma recomendação para quem curte Yoga.
E você, tem algum canal no YouTube para recomendar? Serão muitos dias em casa, por isso agradeço que você nos ajude a descobrir novas aulas legais para essa quarentena ?..
Um vídeo de arte por dia
Nesse espaço vou colocar um vídeo de arte por dia, portanto será um espaço “mutante”.
Para ter uma visão panorâmica da arte através de 100 obras e/ou artistas que transformaram de alguma maneira nossa forma de produzir ou ver a arte – a série TOP100Arte.
